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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)(dao)限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜伽服隨(sui)身體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
