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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰(yao)(yao)背已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
