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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身心放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)(yao)背部有傷的人(ren)(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)(yao)背部有傷可能做不起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
