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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節(jie)造(zao)成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
