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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你優(you)雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造(zao)成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
