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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快(kuai)速(su)的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是(shi)文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節(jie)造(zao)成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰背(bei)(bei)部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
