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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的活動(dong)，避(bi)免你(ni)的身體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體動(dong)作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高(gao)大的(de)...
