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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體可以自由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)(yu)伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
