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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
