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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的活動(dong)(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)(ni)優(you)雅(ya)的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
