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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動時(shi)(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米和75厘米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)(de)...
