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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
