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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
