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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
