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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合(he)所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
