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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
