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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
