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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨(sui)身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
