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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由(you)的活動，避免你的身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
