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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高(gao)大(da)(da)的(de)(de)...
