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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的(de)人也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適(shi)合(he)所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
