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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)(bi)免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的...
