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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的...
