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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
