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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心(xin)放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
