瑜伽(jia)知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候,一(yi)身(shen)(shen)寬松(song),舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動,避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制,讓身(shen)(shen)心放松(song),感覺良好,更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏,松(song)緊適度,更表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果:??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和,瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全,連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以練習,可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊(ji),做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉,包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)人,它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全,避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊,避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi),因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai),但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi),可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小,瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種,如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士,可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球,而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...