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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)...
