瑜伽知識(shi) /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候,一(yi)身(shen)寬松(song),舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動,避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制,讓(rang)身(shen)心放松(song),感覺良好(hao),更加快(kuai)速(su)的(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu),松(song)緊適度,更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效(xiao)果:??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和,瑜(yu)伽球運動相對比較安全,連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練習(xi),可以避免對關節造成過大的沖擊,做起(qi)來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉,包括需要康復治療的(de)(de)人(ren),它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安全,避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊,避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時,因為(wei)腰背部有傷(shang)可能(neng)做不起來,但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽球運動(dong)(dong)時,可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小,瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種,如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女(nv)士,可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu),而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...