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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
