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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
