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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身體動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
