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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊(jin)適度(du)，更表(biao)現(xian)你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更(geng)適合(he)于高大的...
