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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
