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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安(an)全(quan)，連腰背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)(ke)以練習(xi)，可(ke)(ke)以避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
