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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大(da)(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)身材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合于高大(da)的(de)(de)...
