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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
