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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
