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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活(huo)動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高大的(de)(de)...
