瑜伽知(zhi)識(shi) /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候,一身(shen)寬松(song),舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong),避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi),讓身(shen)心放(fang)松(song),感覺良好,更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏,松(song)緊適(shi)度,更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果:??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和,瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全,連腰背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習,可(ke)以避(bi)免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的沖擊,做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉,包(bao)括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的(de)人,它使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全,避免對(dui)關節造成強大沖擊,避免運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi),因(yin)為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來(lai),但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi),可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小,瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種,如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士,可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu),而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...