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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)(dui)比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合(he)所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
