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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人在做仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
