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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
