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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
