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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的活(huo)動(dong)(dong)，避(bi)免你的身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
