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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可以練(lian)(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
