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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
