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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
