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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
