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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的...
