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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身體可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
